‘ฮีทสโตรก’ ภัยร้ายหน้าร้อน ไม่เลือกว่าคนหรือสัตว์...

เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวกับความร้อนที่กำลังเผชิญได้

การควบคุมอุณหภูมิเสียจนทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น

จนเกิดความผิดปกติทางร่างกายได้ เช่น ตัวร้อนจัด กระหายน้ำ เกิดอาการสับสน หายใจเร็ว ซึม และชักหมดสติได้นั่นเอง

ดังนั้นหากจำเป็นต้องอยู่กลางแดดหรือสิ่งแวดล้อมที่มีอุณหภูมิร้อนจัดๆ

แนะนำให้กางร่ม ใส่หมวก หรือจิบน้ำตลอดทั้งวัน ย้ำว่า ‘จิบเลยโดยไม่ต้องรอให้หิวน้ำ’ แต่สำหรับใครที่ต้องทำงานในที่ร้อนๆ แนะนำให้ดื่มน้ำชั่วโมงละ 1 ลิตร!

ร้อนนี้อย่าลืมคอยสังเกตตัวเองว่า ลมแดดกำลังถามหาคุณแล้วหรือยัง? เช่น รู้สึกหน้ามืด วิงเวียน หายใจเร็ว อ่อนเพลียหรือใจสั่น ซึ่งหากเริ่มมีอาการดังกล่าวให้รีบพัก เพราะถ้าไม่ยอมพักอาจกลายเป็น ‘ฮีทสโตรก’ ในที่สุด จนอาจวูบหมดสติ หรือมีสิทธิ์เสียชีวิตได้...

ส่วนในกรณีพบเห็นคนที่มีอาการนี้ สามารถช่วยเหลือพวกเขาเบื้องต้นให้พ้นอันตรายได้! ดังนี้

1 พาผู้ป่วยไปอยู่ในที่ร่มหรือสถานที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก

2 จะดีขึ้นหากหาพัดลมมาช่วยเป่าเพื่อระบายความร้อน

3 ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัว เพื่อลดอุณหภูมิ หรือนำไปส่งโรงพยาบาลให้เร็วที่สุด

ย้ำว่า ใครที่ช่วงนี้ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย นั่นแปลว่า ‘ร่างกายคุณยังไม่พร้อม’

อย่าเพิ่งรีบหักโหมไปออกกำลังกายหนักๆ เพราะมันอาจจะคร่าชีวิตแบบไม่ทันตั้งตัว...

#อากงอาม่า #AgongAma