“ฮุกกะ แปลว่า ความสุข”

ส่วนคุณที่กำลังอ่านบทความของเราอยู่ ก็คือ ความสุขของอากงอาม่าเช่นกัน

เพราะความสุขที่แท้จริงของคนเรา เกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ที่เรารู้สึกเบิกบานในใจ

บางทีมันก็เรียบง่ายสะจนไม่น่าเชื่อ แต่บางครั้งมันก็ต้องพึ่งพาสรรพสิ่งรอบตัวมากมาย...

เราจึงพยายามหาคำตอบกันอยู่ทุกวันว่า “ทำไมบางคนมีความสุขมากกว่าคนอื่น?” ใช่ไหมคะ

ซึ่งถ้าจะให้เราว่าตาม “ฮุกกะ” (HYGGE) ปรัชญาความสุขฉบับเดนมาร์กของ "ไมก์ วิกิง” (ผู้อำนวยการสถาบันวิจัยความสุขและผู้ก่อตั้งเครือข่ายนโยบายความอยู่ดีมีสุข) เขาก็มักจะแสดงความคิดเห็นกับเรื่องนี้ในเชิงประสบการณ์ว่า “แต่ละคนมีมุมมองต่อความสุขที่ต่างกันออกไป การพยายามจะวัดความสุขเลยเป็นเรื่องไม่ง่าย” แต่ให้ลองพิจารณาจาก 3 มิติอย่างน้อย ตามนี้

มิติที่ 1 มิติของความพึงพอใจในชีวิต

คุณพอใจในภาพรวมของชีวิตมากแค่ไหนจากระดับ 0-10 ?

ลองประเมินจาก “ช่วงชีวิตดีที่สุดและแย่ที่สุดที่คุณจะมีได้” แล้วลองดูว่าตอนนี้คุณอยู่จุดไหน...

มิติที่ 2 มิติด้านอารมณ์ (Hedonic)

คุณมีอารมณ์แบบไหนในแต่ละวัน?

ลองประเมินจาก “มีความสุขไหม? หัวเราะไหม? หรือมีความรู้สึกโกรธ เศร้า เหงาหรือไม่? หรือรู้สึกตนเองเคยเป็นที่รักของใครสักคนบ้างไหม?...

มิติที่ 3 มิติด้านความสุข (Eudaimonic)

คุณกำลังสัมผัสได้ถึงเป้าหมายในชีวิตใช่ไหม? เพราะอริสโตเติลมองว่า...ชีวิตที่ดีคือชีวิตที่มีความหมายนั่นเอง

ต้องบอกว่า “ฮุกกะ” มีนิยามในตัวมากมาย ไม่ว่าจะเปรียบเสมือนภาพที่เคลื่อนไหวช้าๆ เรียบง่าย หรือเราจะเรียกมันว่า “ปรัชญาของการหาความสุขจากสิ่งรอบตัว” ที่จะเป็นตัวช่วยในการปลอมประโลมจิตใจ และสร้างเสริมความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักก็ได้ ซึ่งเมื่อไหร่ที่คุณทำได้ (ด้วยความมุ่งมั่นอันแรงกล้า) คุณจะค้นพบประสบการณ์มากมาย ความสบายใจที่อยู่เงียบๆด้วยกัน หรือความรื่นรมย์กับกาแฟดีๆสักแก้วยามเช้า นี่แหละวิถีชีวิตที่ “ฮุกกะ” ในแบบของคุณ

#อากงอาม่า #AgongAma